３０代転職の不安
３０代の転職に関しては、「年齢がネックになるのではないか」と不安になったり、「募集している求人情報はあるのか？」と考えたり、「転職に失敗したらどうしよう」という不安がぬぐえなかったりして、不満を抱えたまま会社に残るサラリーマンやOLが非常に多いのが現状です。
しかし３０代転職は、４０代転職よりは確実に有利です。
３０代で転職に迷い、４０代になってリストラ――最悪のパターンです。
３０代でもしっかりした転職理由があるのなら、どんどん転職すべきです。
３０代は飛躍の時期と考え、どんどんステップアップすべきです。とくに新しい業界や異業界へ参入した企業などは、３０代の求職者を求めています。
アンコール・ワットの壁画彫刻
アンコール遺跡群のひとつ、アンコール・ワットは、12世紀に建立された巨大石造寺院です。寺院は、周りを取り囲む濠と参道、３つの回廊、および中心の5基の塔から成ります。東西1.4キロメートル、南北1.3キロメートルにおよぶ外周の濠を自分の足で歩いて、その壮大さを実感するといいでしょう。
アンコール・ワットには、古代インドの影響と土着の文化がその基盤をなしているといわれます。現在は、仏教寺院としての体裁を整えていますが、建立当時は、クメール人（カンボジア人）が信仰していたヒンズー教の寺院だったのです。インドの影響と、ヒンズー教の影響は、その３つの回廊に掘られた壁画彫刻にみることができます。
３つの回廊では、緻密で豪華絢爛なレリーフに圧倒されます。
第1の回廊には、古代インドの長編叙事詩「マハーバーラタ」や「ラーマーヤナ」などに取材された物語が彫られています。
第2回廊には、ヒンズー教神話の天地創造神話、「乳海攪拌図」があります。「乳海攪拌図」は、左半分には阿修羅、右半分には神々がいて、ナーガ（大蛇）の胴体で綱引きをしているものです。足元には、魚やわにがうごめき、頭上にはアプサラ（天女）が踊っています。綱の中心で指揮をとるのは亀の背にのったヴィシュヌ神です。
そして第2回廊から第3回廊へと向かう中では、内壁のデバダ神の柔和な表情に見ほれてしまうことでしょう。優雅が踊り、華奢な髪飾り・・・その繊細さは、神々しさを放っています。
インド叙事詩やヒンズー教の物語を知ったうえで見ると、実に見ごたえのある壁画彫刻であることがよりいっそう実感できます。
２人目の出産
年子だったり、２個違いだったり、１０個離れてたり、兄弟はいろいろですが、２人目を妊娠できたことも幸せですね。
２人目の出産の時には、１人目とはまた違った不安がたくさんあるでしょう。
つわり中や、大きなお腹になってからなど、１人目の時は疲れればのんびりテレビでもみながら座ってられたけど、上の子がいうとそうはいきませんよね。幼稚園にはいっていれば、少しは１人の時間があるかもしれないですけど、１歳〜３歳の子はママと遊ぶのが大好きです。
おうちに閉じこもるわけにはいきませんよね。それに、大きなお腹のうえでぴょんぴょん跳ねたり、抱っこもせがんでくるでしょう。
また、妊娠中はイライラしやすいですし、体の自由がきかないので、怒ってばっかりだったというママも少なくないでしょう。お腹が大きくなって、走る事もできなくなると、ちょこちょこいろんなところに行っちゃう我が子を、大声をだして呼ばなければですよね。
いざ、出産が近づいて１番悩むことはなんでしょう？
それは、入院の間、上の子をどうするかですね。
近くに親御さんなどいればいいですが、どうしょもならない人もいますよね。今は預かり保育や、育児サポートなども充実しているので、相談してみるのもいいかもしれませんね。
入院中もできるだけ、病院に連れて行ってあげるようにして、ママと沢山触れ合わせてあげましょう。
産まれたばかりの赤ちゃんをみて、少なからず動揺などもあると思うので、優しく接してあげましょう。
アトピーと化粧品
アトピーの方にとって、直接肌につける化粧品は慎重に選びたいものですね。
アトピー肌向け化粧品を選ぶ時のチェックポイントは、低刺激、天然成分、無添加、環境にやさしい、使用感の心地よさ、無香料（もしくは微香）、弱酸性とあげられます。
アトピー向け化粧品は、まず低刺激であることが重要です。今時の化粧品は、アトピー向けでなくても「お肌にやさしい」ことが重視されてますから、ほとんど低刺激ともいえますので、その中でもより良いものを選びましょう。成分表示で水の次に書いてある成分が低刺激であるかチェックしましょう。
アトピー肌向け化粧品を選ぶには、天然系のものを選ぶといいでしょう。天然の化合物（石けんやアミノ酸系界面活性剤）、天然配合（コラーゲンなど）のものなどは、お肌にやさしいといえます。
アトピー向け化粧品は、無添加のものを選ぶのも重要です。無添加とは表示指定成分の化合物を含まないものです。
アトピー向け化粧品を選ぶには、香りのきつい化粧品には注意しましょう。香りそのものが肌に影響を及ぼすわけではありませんが、香りが強い場合、刺激のある成分が配合されている可能性があるからです。
アロマバス
ストレスがあると心身ともに不調をきたしたりしやすいと言う事はよく聞きますが、ストレスはダイエット、下半身痩せなどの部分痩せをしたい人にも大敵となります。
そこで、今回はストレス解消方法のひとつ入浴中に行えるアロマバスについて詳しく見て行きたいと思います。
１日の疲れをとるためにも冷え性の改善の為にも、できるかぎり毎日湯船につかるのが良いとされます。
身体がリラックスすればアロマオイルの成分も肌に浸透しやすくアロマバスの効果もあがります。
ゆったりした気分で深呼吸しながら香りを吸収する事がアロマバスには大切です。
アロマオイルを最高６滴加えて良くかき混ぜ、全身浴をします。
肌が敏感な人は天然塩大さじ２杯を入れるかアロマオイルをキャリアオイル（１０ｍｌ）で薄めて入れると良いようです。
妊娠中やからだの状態で使えないアロマオイルもあり、１歳以下の赤ちゃんにはアロマオイルは使えないそうです。
子供に使う場合は、幼児は１滴、５歳以下は３滴まで７〜１０歳は４滴、１１〜１２歳は５滴が目安だそうです。
次は半身浴の方法です。
身体をじっくり温めたい場合に最適なのが半身浴だそうです。
半身浴はぬるめのお湯に心臓の下までつかります。
心臓に負担がかからないため長時間つかる事ができます。
浴槽に３８度くらいのお湯をはり、アロマオイルを４〜５滴垂らし、よくかき混ぜて半身浴をします。
２０〜３０分つかると良いそうです。
また、全身浴、半身浴の他に、手浴・ハンドバス、足浴・フットバスなども下半身痩せ、ストレス解消にとても効果的だそうです。
手の疲れからくる肩こり頭痛、しもやけ、手荒れのケアなどにも手浴、足を温めるだけで体全体の血行も良くできる足浴、どちらも全身浴や半身浴より手軽にできそうです。
下半身痩せ、脚痩せ、ストレス解消のためにアロマパスを上手に生活に取り入れると心も豊かになりそうで良いのではと思います。